Lo hago mañana (otra vez)

Un cuadernillo práctico y cercano para entender por qué postergás y cómo dejar de hacerlo sin autoexigencias. Con ejercicios simples basados en ACT, te acompaña a soltar la culpa, gestionar emociones y dar pasos reales hacia lo que de verdad te importa. Ver más detalles
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Un cuadernillo teórico práctico diseñado para personas que sienten que la procrastinación los aleja de sus metas y genera culpa, ansiedad o frustración. Ideal para quienes buscan entender que hay detrás de sus postergaciones y aprender a actuar con intención, incluso con incomodidad. Basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), incluye ejercicios simples, reflexivos y efectivos para transformar la evitación en acciones alineadas a lo que realmente importa.

También es una herramienata valiosa para profesionales de la salud mental que quieren trabajar la procrastinación con sus pacientes, ofrecienciendo un recurso estructurado, flexible y basado en evidencia para acompañar el cambio dentro y fuera de sesión.

Incluye
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